Glavobolje koje se javljaju po rasporedu nakon obiteljskih večera, kronične prehlade na pozadini dugotrajnog sukoba ili nerazumljive boli u leđima kada teret neizgovorenih tvrdnji leži na vašim ramenima.
Tijelo često puno brže i poštenije iščitava probleme u vezama od naše svijesti koja radije glumi da je sve u redu, javlja dopisnik HERE NEWS.
Psihosomatika nije mit, već složen jezik kojim naša psiha komunicira nelagodu kada za to nema riječi ili je njihovo izgovaranje zabranjeno unutarnjim stavovima. Ono ne zna lagati i neće tolerirati ono što um tolerira.
OVDJE VIJESTI
Napetost u vratu i ramenima može ukazivati na ogromnu odgovornost koju nosite sami. Problemi s grlom su neizgovorene riječi koje su doslovno “zapele” unutra.
Nesanica je pozadinska tjeskoba koju osjećate u blizini nekoga, čak i ako to svjesno ne priznajete. Poznati psihoterapeut Alexander Lowen povezivao je kronične mišićne blokade s potisnutim emocijama, posebice ljutnjom i strahom.
“Tijelo pamti sve”, napisao je. “A ako um odluči zaboraviti na sukob, tada napetost ide dublje, postajući fizički simptom.” Kada se nakon komunikacije s partnerom osjećate fizički loše, to je ozbiljan signal koji se ne može pripisati umoru ili lošem vremenu.
Vaš biološki sustav doslovno vrišti da je boravak u ovom polju za njega otrovan. Događa se i suprotan učinak: u skladnim, sigurnim odnosima često se povlače kronične bolesti, javlja se energija i lakoća. Ovo nije magija, već otklanjanje stalnog stresa koji je godinama iscrpljivao tijelo.
Počnite voditi jednostavan dnevnik zapažanja: kako se osjećate u svom tijelu prije, tijekom i nakon interakcije s partnerom? Knedla u grlu, stisnute šake, težina u prsima? Ovi markeri su vaša osobna karta nemanifestiranih problema.
Razgovor s tijelom započinje jednostavnim pitanjem koje si postavite u tišini: “Što mi želiš reći ovom boli?” Odgovori ne dolaze uvijek odmah, ali ako ste strpljivi, iznenađujuće su točni.
Možda je vaše tijelo jednostavno umorno od uloge koju igrate u ovoj vezi: jaka i neranjiva, uvijek od pomoći ili rezignirano pristajajuća. Ono želi konačno odbaciti masku i dopustiti sebi da bude stvarno.
Rad s psihosomaticima ne znači da za sve svoje bolesti trebate kriviti partnera. Radi se o tome da se vaše osobne granice, strahovi i neizgovorene potrebe manifestiraju na fizičkoj razini.
Ponekad samo prepoznavanje veze između simptoma i emocionalnog stanja donosi olakšanje. Prestajete beskrajno ići liječnicima tražeći tabletu za liječenje posljedica i počinjete raditi na uzroku.
Terapija tijela, masaža, joga ili samo duge šetnje pomažu u “resetiranju” živčanog sustava i ponovnom uspostavljanju kontakta sa samim sobom. Naučiš prepoznati signale umora i napetosti prije nego što se pretvore u bolest.
Odnosi u kojima možete biti opušteni i ne kontrolirati svaku riječ imaju izravan ljekoviti učinak. U njima dišeš duboko, a ramena ti se ne dižu do ušiju u stalnoj pripravnosti za obranu.
Slušati svoje tijelo znači poštivati sebe na najdubljoj, biološkoj razini. To je drevna mudrost koju smo izgubili u našoj potrazi za društvenim odobravanjem i iluzijom “moramo izdržati”.
Ako se vaše fizičko stanje popravlja kada ste razdvojeni od partnera, a pogoršava kada se upoznate, ovo je najiskrenija povratna informacija o kvaliteti veze. Vrijedi to shvatiti ozbiljno, koliko god istina bila nezgodna.
Tijelo vas neće prevariti. To je vaš posljednji i najvjerniji saveznik, koji je uvijek na vašoj strani. Čak i kada se njegove poruke čine čudnim, one vode jedinom važnom cilju – cjelovitosti i zdravlju.
Ignorirati njegove signale je kao isključiti protupožarni alarm jer zvoni preglasno. Puno je pametnije otići i vidjeti odakle točno dim.
Pročitajte također
- Zašto je dosada u vezi skriveni signal za novu intimnost
- Zašto ste privučeni “toksičnim” vezama: kada je ljubav poput tobogana
