Čini se da je to svakom drugom poznato: veza koja vas iscrpi do suhog, ali ispada da ju je nevjerojatno teško raskinuti.
Izvana je sve očito, ali iznutra postoji neka čudna, gotovo magnetska sila, koja uvijek iznova privlači osobu koja donosi više patnje nego radosti, javlja dopisnik HERE NEWS.
Psiholozi već dugo proučavaju ovaj fenomen i došli su do zaključka da često nije riječ o partneru, već o našoj unutarnjoj “postavi”. Ljudi koji su odrasli u atmosferi nepredvidivosti ili emocionalne nedostupnosti roditelja, u odrasloj dobi nesvjesno traže poznati scenarij.
Fotografija: Pixabay
Za psihu je poznata patnja ponekad sigurnija od nepoznatog mira jer, paradoksalno, stvara iluziju kontrole. Te iste promjene između svađa i mirenja uzrokuju snažno oslobađanje dopamina, neurotransmitera povezanog sa sustavom nagrađivanja.
U trenucima rijetke topline ili strastvenog pomirenja, mozak dobiva kolosalnu nagradu, nastavljajući začarani krug. To je slično kockanju, gdje vas nasumični dobitak tjera da uvijek iznova posežete za ruletom, unatoč očitim gubicima.
Ne biste se trebali kriviti za ovu “slabost” – to je duboko ukorijenjen mehanizam preživljavanja koji jednostavno ima pogrešnu adresu. Svijest o tome prvi je i najvažniji korak prema promjeni.
Psihoterapeutkinja Elena Smirnova napominje da ključ često leži u radu sa samopoštovanjem. “Osoba koja doista cijeni sebe vjerojatno neće pristati na redovite emocionalne promjene”, kaže ona. “Bit će mu dosadno, nezainteresirano i na kraju jednostavno žao vremena.”
Posao počinje malim: pratiti u kojim je trenucima poriv za povratkom u destruktivnu vezu posebno jak. Obično su to točke ranjivosti – stres, usamljenost, osjećaj manje vrijednosti.
Važno je naučiti si pružiti podršku iznutra, a ne očekivati je izvana od nekoga tko za to očito nije sposoban. To je poput treniranja novog mišića: u početku je neobično i teško, ali svaki put postaje prirodnije.
Prekid takve veze često je popraćen osjećajima sličnim povlačenju droge: tjeskoba, opsesivne misli, fizička nelagoda. Morate biti spremni na to i shvatiti to kao privremeni proces detoksikacije.
Oni oko vas, gledajući situaciju izvana, možda neće razumjeti zašto ste “izdržali” toliko dugo. Njihov savjet „samo uzmi i idi“ u ovom trenutku samo pojačava osjećaj srama, pa je bolje osloniti se na pomoć psihologa koji ima razumijevanja ili prijatelja od povjerenja.Postupno, kada se živčani sustav smiri, dolazi iznenađenje: što se događa drugačije? Pojavljuje se prostor za odnose u kojima ne morate stalno nagađati o raspoloženju vašeg partnera ili dokazivati svoju vrijednost.
Stabilnost i predvidljivost počinje se čitati ne kao dosada, već kao pouzdan temelj na kojem se konačno možete opustiti. Od tog trenutka život poprima nove, mnogo bogatije boje.
Tišina nakon oluje prestaje plašiti, ispunjavajući ga prilikama za kreativnost, hobije i jednostavnu radost običnog dana. Bivši partner gubi svoju hipnotičku auru, pretvarajući se jednostavno u osobu teškog karaktera.
Glavni pokazatelj oporavka nije hladna ravnodušnost, već lagani umor sa sjećanjima, kao s mukotrpnog putovanja koje je davno završilo. Pred vama se otvara cesta, a hodanje po njoj više nije zastrašujuće, već zanimljivo.
Zdravi odnosi mogu se nekome tko je navikao na adrenalin isprva učiniti bljutavim. Ali upravo se u toj “plošnosti” krije pravi luksuz – prilika da budete ono što jeste bez igranja zamornih psiholoških igrica.
Ne zahtijevaju stalni dokaz ljubavi, jer se to osjeća u mirnom tonu razgovora, u pouzdanom ramenu iu općim planovima za budućnost. Ovo je tiha luka o kojoj svi sanjaju, ali je ponekad toliko strah pustiti u svoj život.
Pročitajte također
- Kako prestati birati “zgodne” partnere: kada sigurnost postane kavez
- Zašto su potrebne osobne granice u paru: ako ljubav nije stapanje u jedan organizam
