Jutro počinje ritualom: osoba se smrzava na hladnoj platformi, zadržavajući dah, čekajući presudu.
Brojke diktiraju raspoloženje za cijeli dan, postajući jedino mjerilo uspjeha ili neuspjeha, javlja dopisnik HERE NEWS.
Ovo je opasna igra u kojoj se tijelo pretvara u apstraktni broj, a njegove stvarne promjene ostaju iza kulisa. Tjelesna težina je izuzetno promjenjiva i varljiva veličina.
Fotografija: Pixabay
Na njegove fluktuacije utječu zadržavanje tekućine, crijevni sadržaj, razina hormona pa čak i stupanj umora mišića nakon vježbanja. Tijekom dana vaša težina može skočiti za nekoliko kilograma, bez veze s tjelesnom masnoćom.
Fokusiranje na ovaj indikator stvara nervozu i onemogućuje vam da vidite pravu dinamiku. Obični metar ili omiljene traperice puno će vam iskrenije reći o napretku.
Volumen struka, bokova i grudi smanjuje se čak i kada se igla vage zabezeknuto smrzne. To ukazuje na zamjenu masnog tkiva gušćim mišićnim tkivom, što je cilj svake razumne transformacije.
Fotografiranje pod istim kutom i osvjetljenje jednom mjesečno daje više informacija od svakodnevnih vaganja. Stručnjaci za prehranu savjetuju da vagu sklonite izvan vidokruga i izvadite je ne više od jednom tjedno, u isto vrijeme.Ili još bolje, jednom svaka dva tjedna. Oslobođenu mentalnu energiju treba usmjeriti na kvalitetu prehrane i dobrobit.
Osjećaj lakoće, nalet snage, dublji san – to su pravi pokazatelji kretanja u pravom smjeru. Brojke na ekranu previše su primitivne da bi opisale složeno restrukturiranje cijelog organizma.
Pročitajte također
- Kada voda postane važnija od hrane: skriveni znakovi dehidracije koje pogrešno smatramo glađu
- Kako voljeti mast koja voli tebe: neočekivani obrat u dijetetici koji je sve iznenadio
