Kaže “sve je u redu”, ali ramena su mu napeta kao sajle.
Obećava “raspravljajmo sutra”, a ruke su joj prekrižene u bravu na prsima – neosvojiva tvrđava, javlja dopisnik HERE NEWS.
Vodite duge, racionalne razgovore, dogovarate se, sklapate primirje, ali iznutra ostaje bolan okus i neobjašnjiv umor. Jer pravi dijalog u paru ne vode riječi, već tijela, a oni nikada ne lažu, odajući napetost koju um toliko pokušava sakriti.
Fotografija: Pixabay
Neverbalna komunikacija – govor tijela, izrazi lica, držanje, ton glasa pa čak i udaljenost – čini više od polovice ukupnog značenja u komunikaciji. Dok vaš mozak traži društveno prihvatljiv jezik, vaše tijelo komunicira sirovu, nefiltriranu istinu o vašem emocionalnom stanju.
Ignoriranje ovih signala je kao pokušaj razumijevanja radnje filma isključivanjem zvuka i slike, ostavljajući samo titlove. Obratite pozornost na oznake baze.
Okretanje tijela tijekom razgovora, izbjegavanje kontakta očima ili prekriženje ruku ili nogu nije samo nespretan položaj. Najčešće su to podsvjesne barijere koje ukazuju na zatvorenost, zaštićenost ili neslaganje.
Partner može kimati glavom u znak razumijevanja, ali ako su mu stopala okrenuta prema vratima, njegova je prava namjera što prije napustiti razgovor. Ton glasa i pauze nose tone informacija. Oštar, visok ton izražava iritaciju, čak i ako su riječi neutralne.
Duga pauza prije odgovora “da” može ukazivati na duboke sumnje. Monotoni govor bez emocija često ukazuje na izgaranje ili skrivenu depresiju maskiranu umorom. Ne slušaš *što* govore, nego *kako* govore.
Vaše vlastito tijelo jednako je osjetljiv detektor. Stalna težina u prsima nakon druženja, knedla u grlu, neobjašnjive glavobolje ili napetost u vratu i ramenima mogu biti izravan odgovor na toksičnu dinamiku u vezi.
Psiha, ne nalazeći izlaz za emocije, somatizira ih, pretvarajući neproživljeni sukob u fizički simptom. Tijelo doslovno vrišti tamo gdje jezik šuti. U svađi neverbalni jezik postaje oružje.
Sarkastičan smiješak, prezriv pogled odozgo, agresivno kršenje osobnog prostora (tzv. „visoki razgovor nos u nos”) bole mnogo više od najuvredljivijih riječi. Pogađaju na pre-verbalnoj, animalnoj razini, izazivajući dubok osjećaj poniženja i nesigurnosti.
Nakon takvog “razgovora” verbalno pomirenje neće donijeti olakšanje, jer je rana nanesena na drugoj razini. Razvijanje vještine čitanja ovih signala počinje promatranjem bez osuđivanja.
Prestanite tumačiti i samo primijetite: “Kad govorimo o proračunu, vi se odmaknite”; “Vidim te kako stiskaš šake”; “Glas ti postaje tiši kada ti je tema neugodna.” Ovo nije optužba, već činjenica, koja često postaje otkriće za samog partnera, koji možda nije svjestan svojih tjelesnih reakcija.
Jednako je važno osvijestiti vlastiti neverbalizam. Što vaše lice radi dok slušate?
Gledate li u oči ili u telefon? Je li vaše držanje otvoreno ili zatvoreno? Kontrolom sebe šaljete jasan signal svom partneru: “Ovdje sam, s tobom sam, siguran si.” Ovo je temelj svakog iskrenog razgovora.
Koristite govor tijela da se ponovno povežete kada riječi presuše. Nježan dodir ruke tijekom teškog razgovora, otvoreno držanje, blag pogled mogu ublažiti napetost bolje od tisuću isprika. Tihi zagrljaj kada partner plače govori više o podršci nego najljepše riječi utjehe. Ovo je komunikacija na razini duše, zaobilazeći traumatizirani um.
Kada naučite čitati ovaj tajni jezik, mnogi sukobi jednostavno neće nastati. Osjetit ćete da je vaš partner na ivici i prije nego što se slomi i predloži time out. Vidite njegovu iskrenu radost u njegovim sjajnim očima, čak i ako je u riječima škrt na pohvalama. Vaš će odnos poprimiti novu, gotovo telepatsku dimenziju.
Shvatit ćete da je prava intimnost kada su tijela opuštena u prisutnosti jedno drugog. Kada možete sjediti u tišini u jednoj prostoriji, a ta tišina neće biti opresivna, već bogata i udobna. Kada njegova ruka sama posegne prema tvojoj, a tvoje tijelo instinktivno traži oslonac na njegovom ramenu.
U konačnici, povjerenje ne živi u dogovorima, već u mišićnoj memoriji. Tijelo pamti u kojim se zagrljajima možete otopiti, a od kojih se želite distancirati. To je vaš najpošteniji i najmudriji savjetnik.
Preostaje samo prestati ga ignorirati i konačno početi slušati. Možda će tada svi nerješivi “verbalni” problemi pronaći svoj jednostavan i elegantan izlaz u prostoru između vas, gdje ne vladaju riječi, već tišina, toplina i međusobna privlačnost.
Pročitajte također
- Kako emocionalna inteligencija spašava brak u domaćem ratu: je li EQ važniji od IQ-a za vaš zajednički budžet
- Što se događa ako ljubav zamijeni strah od gubitka: kada se ne vežeš za osobu, već za ideju spasenja
