Svima je poznat osjećaj kada ruka posegne za drugom porcijom deserta nakon napornog dana.
Ali što ako se ova epizoda ponavlja sa zastrašujućom redovitošću, a proces jedenja više podsjeća na automatsku, nekontroliranu radnju, javlja dopisnik HERE NEWS.
Granica između jednostavnog prejedanja i kliničkog poremećaja tanja je nego što se čini i ide duž linije gubitka kontrole. Pri kompulzivnom prejedanju nije riječ o nedostatku volje ili pohlepi, već o pravom poremećaju prehrane.
OVDJE VIJESTI
Njegov ključni kriterij je unos velikih količina hrane uz odsustvo fizičke gladi, praćene osjećajem da se ne može zaustaviti. Osoba može jesti brzo, gotovo bez okusa, dok ne osjeti bolnu sitost, a zatim iskusiti duboki sram i gađenje prema sebi.
Ovo stanje ima jasne psihofiziološke mehanizme, slične drugim ovisnostima. Aktiviraju se dopaminski centri u mozgu, osnažujući hranu kao glavni način nošenja s negativnim emocijama, stresom, tjeskobom ili dosadom.
Pokušaji da se “saberete” i krenete na strogu dijetu gotovo uvijek završavaju novim, još snažnijim slomom, zatvarajući začarani krug. Opasnost je u tome što poremećaj rijetko postoji sam za sebe.
Usko je povezan s niskim samopoštovanjem, kroničnim stresom i tjeskobom. Hrana ne postaje izvor zadovoljstva, već način da se nakratko utopi unutarnja nelagoda, koja se zatim osvetnički vraća u obliku osjećaja krivnje.
Ako se epizode nekontroliranog jedenja javljaju redovito (na primjer, jednom tjedno tijekom tri mjeseca), to je ozbiljan razlog za traženje pomoći. Rad s terapeutom specijaliziranim za poremećaje hranjenja nije hir, već nužan korak.
Metode poput kognitivne bihevioralne terapije mogu pomoći u prekidu patološke veze između emocija i prehrane razvijanjem novih, zdravih strategija suočavanja.
Pročitajte također
- Zašto se mozak buni zbog dijete: psihologija sloma koju nutricionisti ne prepoznaju
- Zašto crijeva diktiraju pravila vašoj koži: nevidljiva veza o kojoj kozmetolozi šute
