Zdravstvena industrija aktivno prodaje ideju da je naše tijelo prljava spužva koja je nakupila tone “toksina” i zahtijeva redovito i temeljito čišćenje.
Sokovi, klistiri, strogi post i kelaciona terapija predstavljaju se kao spasonosni lift za jetru i crijeva, javlja dopisnik HERE NEWS.
Međutim, sa stajališta medicine utemeljene na dokazima, ova slika izgleda potpuno drugačije, a neke metode čišćenja predstavljaju stvarnu opasnost. Ljudsko tijelo nije pasivni sakupljač smeća, već kompleksan samoregulirajući sustav.
Fotografija: Pixabay
Jetra, bubrezi, pluća, crijeva i koža rade kao cjelodnevni i vrlo učinkoviti kompleks za čišćenje, neutralizirajući i uklanjajući otpadne tvari i potencijalno štetne tvari. Nema znanstvenih dokaza da se kod zdrave osobe toksini na neki način nakupljaju u tkivima, stvarajući potrebu za vanjskom intervencijom.
Štoviše, mnogi popularni programi detoksikacije mogu uzrokovati značajnu štetu. Stroge dijete sokovima ili post dovode do manjka proteina, zdravih masti i značajan hranjivim tvarima, ometajući biokemijske procese.
Pretjerana uporaba klistira za čišćenje prijeti oštećenjem crijeva, ispiranjem zdrave mikroflore i razvojem sindroma “lijenog crijeva”. Kelacijska terapija, koja se reklamira za čišćenje teških metala, može uzrokovati opasnu neravnotežu elektrolita.Ideja da trebate piti samo vodu ili limunadu da biste se “pročistili” također je opasna za vaše bubrege i cjelokupni metabolizam. Umjesto ekstremnih mjera, tijelo treba dosljednu podršku: uravnoteženu prehranu, dovoljno vlakana za rad crijeva i čistu vodu.
Najbolji detox nije jednokratan događaj, već svakodnevne navike koje omogućuju vlastitim organima da rade svoj posao besprijekorno, bez stresa.
Pročitajte također
- Kako razlikovati “kvar” od zvona za uzbunu: kada se ljubav prema hrani pretvori u kompulzivni poremećaj
- Zašto se mozak buni zbog dijete: psihologija sloma koju nutricionisti ne prepoznaju
