Ogorčenost je čudna valuta koju gomilamo godinama ne pokušavajući je unovčiti.
Pažljivo ga stavljamo u mračni kutak duše, tiho brojimo, vjerujući da će sama činjenica našeg strpljenja jednog dana biti cijenjena, javlja dopisnik HERE NEWS.
Ali partner, nažalost, nema dar čitanja misli. To tiho obračunavanje uništava vezu iznutra, pretvarajući emocionalni kontakt u bojno polje na kojem se jedan već dugo bori, a drugi i ne zna da je rat počeo.
Fotografija: Pixabay
Tiha ogorčenost uvijek traži izlaz i nalazi ga u pasivnoj agresiji, hladnoći ili nagloj eksploziji oko sasvim beznačajne stvari. Psiholozi ovaj fenomen nazivaju “prikupljanjem dokaza”.
Umjesto rješavanja situacije ovdje i sada, osoba prikuplja dokaze o lošem ponašanju kako bi u budućnosti podigla optužnicu. Kao da se pripremate za suđenje, gdje ste u isto vrijeme i žrtva, i tužitelj, i tajni arhivar.
Problem je u tome što je do trenutka “prezentacije” akumulirano opterećenje već preveliko. Na partnera svaljujete hrpu starih pritužbi, počevši od smeća koje nije odvezeno 2018., ali on jednostavno ne shvaća otkud takve strasti oko krivo složenih čarapa danas.
Dijalog postaje nemoguć. Stručnjaci inzistiraju: pritužbe imaju rok trajanja. Vrijedno je razgovarati o onome što se nedavno dogodilo, unutar konkretne situacije.
Izraz “ti uvijek” treba zamijeniti sa “danas, kada si…, osjećao sam…”. To ne jamči dogovor, ali otvara vrata pregovorima, a ne bombardiranju iz prošlosti.
Mnogi se ljudi boje odmah progovoriti zbog straha da će ispasti izbirljivi ili izazvati sukob. Ali mali, pravovremeni, živi sukob uvijek je bolji od mnogih godina tihog rata iscrpljivanja.
To je kao da odmah liječite karijes, umjesto da čekate dok se zub ne raspadne. Sposobnost zapažanja i blagog izražavanja nelagode u trenutku kada se pojavi vještina je visoke emocionalne higijene.
Potrebna je hrabrost da budete ranjivi i kažete: “Znaš, ovo me pogodilo. Hajdemo razgovarati?” umjesto da razmetljivo zalupimo vratima.
Odnosi u kojima nema mjesta za takve “tihe poreze” osjećaju se iznenađujuće lako. U njima ne trebate hodati kroz minsko polje starih pritužbi; možete jednostavno hodati rame uz rame, rješavajući probleme čim se pojave. I košta puno.
Pročitajte također
- Zašto su nam potrebni scenariji iz djetinjstva: kako roditeljski modeli kontroliraju naše izbore
- Kad emocije izblijede: kako razumjeti vrijedi li vratiti toplinu u odnos
