Njega ili nje već dugo nema u vašem životu, ali iz nekog razloga nastavljaju iznajmljivati prostor u vašoj glavi i to potpuno besplatno.
Misli o prošlosti izranjaju u najnepovoljnijem trenutku, bojeći sadašnjost dosadnim tonovima usporedbe, a logične argumente o uzaludnosti tih muka razbija jednostavna biološka stvarnost, javlja dopisnik HERE NEWS.
Mozak ne briše značajne veze poput nepotrebne datoteke, on ih arhivira. Snažna emocionalna iskustva, posebno ona povezana s privrženošću, tvore stabilne neuronske veze koje se aktiviraju poznatim okidačima: pjesma, miris, mjesto ili čak određeno doba godine.
Fotografija: Pixabay
Ovo nije slabost karaktera, već značajka pamćenja. Problem počinje kada brkamo prirodni proces pamćenja s potrebom da nešto shvatimo ili patimo.
Počinjemo mentalno ponavljati kraj, smišljajući savršene rečenice ili maštajući o tome što bi se moglo dogoditi da. To stvara iluziju stalne veze iako je stvarna veza prekinuta.
Stručnjaci objašnjavaju da na taj način psiha ponekad pokušava dovršiti gestalt – dobiti onaj osjećaj zatvorenosti koji se nije dogodio u stvarnosti zbog naglog prekida, neizgovorenih riječi ili nejasnoća. Sve dok se situacija subjektivno ne dovrši, mozak će joj se iznova vraćati, kao da se radi o nedovršenom zadatku.
Ključ oslobođenja ne leži u pokušaju ne razmišljanja, već u svjesnom prepisivanju kraja. Možete napisati to isto neposlano pismo, istresti sve u prazno ili jednostavno sami jasno formulirati zašto je ta veza doista prekinuta, bez idealiziranja i samozavaravanja.
Važno je iskreno razdvojiti nostalgiju za samom osobom od čežnje za osjećajima koje je dala: za osjećajem vlastite potrebe, strasti, sigurnosti. Često nam ne nedostaje partner, već verzija nas samih da smo bili uz njega, naša mladost, nade koje smo polagali u njega.Nova veza nije lijek; samo privremeno umrtvljuje simptome. Stari neuralni putovi moraju izblijedjeti od neuporabe, a to zahtijeva vrijeme i ispunjavanje života drugim, živopisnim dojmovima koji će stvoriti nove rute u mozgu.
Fizička distanca i nedostatak kontakta na društvenim mrežama nisu okrutnost, već nužan uvjet higijene. Neprestano promatrati život bivšeg partnera isto je kao neprestano otkidati krastu s rane koja zarasta, ne dopuštajući joj da potpuno zacijeli.
U nekom trenutku uhvatite se kako mislite da to sjećanje više ne uzrokuje akutnu bol, jednostavno je postalo činjenica vaše biografije. To je točka istinskog razdvajanja, kada prošlost konačno zauzima mjesto koje joj pripada na polici sjećanja, a ne na radnoj površini vaše svijesti.
Pročitajte također
- Odakle dolazi ljubomora: kada se sumnja u sebe preruši u brigu za odnose
- Po čemu se zaljubljivanje razlikuje od ljubavi: zašto su hormoni dugoročno loši savjetnici
