On ili ona je fizički prisutan u kući, ali je psihički negdje daleko, iza debelog zida odvojenosti.
Kratki odgovori, gledanje u telefon, stalno pozivanje na umor i posao – takvo ponašanje postaje kronično, pretvarajući vašeg partnera u susjeda u stanu s kojim jednostavno dijelite račun za struju, javlja dopisnik HERE NEWS.
Iza toga se često ne krije nedostatak ljubavi, već duboko emocionalno izgaranje, što osoba nije uvijek spremna ili sposobna priznati ni samoj sebi. Osjeća prazninu, apatiju, njegovi resursi nisu dovoljni ni za vlastite potrebe, a o emocionalnoj uključenosti u život druge osobe da i ne govorimo. Ovo stanje je vapaj za pomoć koji zvuči kao šapat.
Fotografija: Pixabay
Ponekad takva odvojenost postaje nesvjesna obrana od tvrdnji i očekivanja partnera. Ako ste tihi i neprimjetni, manje će tražiti od vas, manje će očekivati emocije koje više nemate što dati. Ovo je strategija za čuvanje posljednje duševne snage, ali je destruktivna za komunikaciju, jer ljubav ne može živjeti u vakuumu.
Partner “zatvorene” osobe osjeća se odbačeno, neželjeno i počinje sumnjati u sebe, što samo pogoršava situaciju. Može reagirati ili upornim zahtjevima za pažnjom, što izaziva još veću želju za skrivanjem, ili recipročnim povlačenjem, stvarajući ledenu tišinu u kući, gdje svatko pati sam.
Ovaj začarani krug može se prekinuti samo promjenom jezika komunikacije. Umjesto da okrivljujete “ne posvećujete mi vremena”, trebali biste pokušati reći: “Vidim kako ste umorni. Pokušajmo zajedno pronaći način da se oporavite?” Time se uklanja optužujući ton i nudi savezništvo.
Iznimno je važno odvojiti osobni prostor za oporavak i kronično izbjegavanje kontakta. Prva je zdrava potreba koju treba poštivati. Drugi je simptom sistemskog problema koji treba riješiti, možda uz pomoć stručnjaka. Ponekad “umor” može sakriti depresiju, koja zahtijeva posebnu pozornost.Povratak intimnosti počinje mikrokontaktima, bez zahtjeva grandioznih razgovora od srca do srca. Zajednička dvadesetominutna šetnja bez gadgeta, kuhanje večere rame uz rame, gledanje TV serija uz lagani fizički kontakt – ove male akcije polako grade mostove preko jaza.
Najvažnije je priznati problem naglas, bez straha i srama. Rečenica “Teško mi je sada biti emocionalno uključen, nisi ti kriv, pokušavam se nositi s tim” može biti prvi korak prema otopljenju. Zid tišine zamjenjuje prozirnim staklom kroz koje se još uvijek možete vidjeti i pružiti ruku.
Pročitajte također
- Zašto su pravila potrebna u odnosima: kako dogovori stvaraju prostor za stvarnu slobodu
- Kako se prestati igrati spasitelja: zašto želja za pomoći partneru može uništiti i njega i vas
