Nakon požara toksične veze ne ostaje samo pepeo sjećanja, već i spaljena zemlja iznutra – potpuno nepovjerenje u svijet i u sebe.
Ono što koči novu ljubav nije bivši partner, već njegov duh koji se nastani u vašoj glavi i na svaku ljubaznu riječ šapuće: “Pazi, postoji kvaka”, javlja dopisnik HERE NEWS.
Moguće je izaći iz ovog zatvora sumnje, ali da biste to učinili morat ćete postati i arhitekt i graditelj novog sigurnosnog sustava. Prvi korak ne bi trebao biti prisilno “oprosti i zaboravi”, već iskreno i potpuno prepoznavanje svoje boli.
OVDJE VIJESTI
Dopustite sebi da se ljutite, plačete, mrzite, sažalijevate se. Pokušaj pretvaranja da se “ništa loše nije dogodilo” samo produbljuje traumu, odakle će vas kontrolirati iz sjene.
Proživite ovu bol do kraja, kao tešku bolest, nakon koje se tijelo počinje oporavljati. Tada dolazi vrijeme hladne, gotovo forenzičke analize.
Zapišite na papir sve “crvene zastavice” koje ste ignorirali, manipulacije kojima ste podlegli, svoje slabe točke na koje je vaš partner vršio pritisak. Ovo nije za samobičevanje, već za izradu osobnog “sigurnosnog priručnika”.
Proučavate neprijateljske taktike kako biste ih u budućnosti mogli prepoznati po prvim salvama. Ključna faza je obnova granica, ali ne vanjskih, već unutarnjih.
Vaš glavni zadatak je naučiti čuti i poštivati svoje “da” i “ne”. Počnite s malim: odbijte neželjene sastanke, kupite sebi ono što ste dugo željeli, bez grižnje savjesti, zaštitite svoje osobno vrijeme.
Učite sebe i svijet da su vaše želje i udobnost važni. U isto vrijeme, trebate ponovno izgraditi odnos sa samim sobom, jer u toksičnoj vezi vaša se osobnost često raspada.
Sjećate li se što vam je donosilo radost prije ove veze? Koje ste snove imali bez partnera?
Počnite ulagati u sebe: hobije, sport, studije, putovanja sami. Sami sebi dokazujete da ste samodovoljna, zanimljiva jedinica, a ne srodna duša koja traži svog partnera.
Povjerenje u druge vratit će se zadnje, i to je u redu. Ne trebate žuriti u novu vezu kako biste dokazali da ste “izliječeni”.
Dopustite da se povjerenje izgradi u mikro dozama. Obratite pozornost na djela, a ne na riječi.
Je li nova osoba dosljedna? Poštuje li on tvoj nos?
Je li njegovo ponašanje stabilno? Dajte si vremena da provjerite stvarnost umjesto da projicirate stare strahove na nju.
Spremnost za novu vezu doći će sama od sebe, a vi ćete to prepoznati. Neće biti očajnička potreba za popunjavanjem praznine.
To će biti mirno povjerenje da se osjećate dobro sami, ali pored ove određene osobe postaje još bolje, svjetlije i zanimljivije. Prestat ćete vidjeti svakog potencijalnog partnera kao prijetnju i naučit ćete razlikovati zdrav interes od toksičnog interesa.
Ovaj put zahtijeva vrijeme i strpljenje sa samim sobom. Ponekad će vam se činiti da stojite na mjestu, ponekad kao da se kotrljate unatrag.
Ali svaki mali korak – odbijanje, ispunjena želja, mirno proživljen dan bez tjeskobe – cigla je u zidu vaše nove tvrđave. Tvrđava koju nitko nikada neće moći uništiti bez vašeg dopuštenja.
Pročitajte također
- Kako provjeriti je li vaša veza zdrava: 7 pitanja koja ne smijete postavljati naglas
- Kako mozak stvara ovisnost o ljubavi: Neurokemija privrženosti koju brkamo s osjećajima
