Postoji poseban oblik zatvora gdje su rešetke satkane od vlastitih strahova i očekivanja, a upravitelj je vlastito uvjerenje da su sreća, sigurnost i integritet mogući samo uz tu jednu, posebnu osobu.
Kod emocionalne ovisnosti ne radi se o jakim osjećajima, već o potpunom prebacivanju odgovornosti za vlastiti život na partnera, pokušaju da on postane jedini izvor smisla i unutarnje ravnoteže, javlja dopisnik HERE NEWS.
U zdravoj vezi partneri dijele radost i podršku, ali njihova dobrobit ne ovisi stopostotno jedno o drugome. Kod ovisnika je vaše stanje potpuno “vezano” za drugo: “Sretan sam, hvala ti” ili “Nesretan sam zbog tebe”.
Fotografija: Pixabay
Vaši hormoni sreće su taoci: oksitocin i serotonin, koji su odgovorni za vezu, zasjenjuju dopamin i endorfine koje možemo proizvesti sami. Korijeni ove nevolje gotovo uvijek sežu u djetinjstvo – u nedostatku bezuvjetne ljubavi, roditeljske pažnje, psihičke traume ili, obrnuto, pretjerane zaštite.
Iznutra se stvara praznina, osjećaj vlastite manje vrijednosti, a odrasla osoba nesvjesno traži nekoga tko će mu postati sve: roditelj, spasitelj i potvrda vlastite vrijednosti. Manifestacije ovisnosti guše i ovisnika i njegovog partnera.
Stalna ljubomora, potpuno rastakanje u životu drugoga, ciklusi bolnih svađa i mirenja, osjećaj da je bez veze kraj, iako je u njima samo patnja. Ovo nije ljubav, već borba za opstanak, gdje se druga osoba ne doživljava kao osoba, već kao vitalni resurs, poput zraka.
Prvi i najteži korak do slobode je svjesnost. Priznajte da problem postoji i prestanite partnera doživljavati kao uzrok svih nevolja ili, obrnuto, kao jedini spas.
Postavite si iskrena pitanja: “Očekujem li da me usreći? Bojim li se samoće? Osjećam li se nepotpuno bez njega? Sljedeće počinje mukotrpan rad na izgradnji odnosa sa samim sobom.
Morate naučiti provoditi vrijeme sami sa sobom, otkriti vlastite izvore radosti – hobije, kreativnost, sport, učenje. Idite sami u kino, idite na kraći izlet, provedite savršenu večer.
Morate ponovno upoznati osobu koja ste bili prije ove veze. Neophodno je razviti povjerenje u sebe i svoju sposobnost donošenja odluka.Počnite s malim: odaberite što ćete kuhati za večeru, kamo ćete otići za vikend, koju ćete knjigu kupiti. Naučite biti sam sebi oslonac, a ne tražiti ga isključivo vani.
Ponekad je jedini zdrav izbor raskinuti toksične veze koje se neće promijeniti usprkos svim vašim naporima. Bolno je, ali neophodno.
Morate si dopustiti da osjetite bol gubitka, oplakivati ovu vezu, ali ne i zaglaviti u stanju žrtve. Otpustiti znači dati si priliku za novi, zdrav život.
Prevladavanje emocionalne ovisnosti je put do sebe. Osigurati da veze prestanu biti štake za nestabilno samopouzdanje, već postanu svjestan i dobrodošao dodatak već ispunjenom, zanimljivom životu.
Više se ne bojite samoće, jer vam je u društvu samog sebe, začudo, prilično ugodno, pa čak i zanimljivo. I samo s te točke unutarnjeg integriteta možete izgraditi nešto stvarno s drugom jednako cjelovitom osobom.
Pročitajte također
- Kako se opsjednutost razlikuje od ljubavi: Kako opsesivne misli kradu vaš identitet
- Zašto se partner pretvara u funkciju: kada praktičnost istiskuje osobnost iz odnosa
