Radimo masažu lica kako bismo rastjerali limfu, zaboravljajući da glavna pumpa za to nisu naši prsti, već dijafragma i mišići nogu pri hodu.
Sjedilački način života stvara zastoj u tijelu, što se na licu manifestira kao natečenost, vrećice ispod očiju i nezdravo bljedilo, javlja dopisnik HERE NEWS.
Hodanje je ritmička kontrakcija i otpuštanje mišića koje potiskuje limfnu tekućinu do klavikularnih čvorova, prirodno drenirajući cijelo tijelo, uključujući i lice. Deset tisuća koraka čini više za konturu od najvirtuoznije ručne masaže.
Fotografija: Pixabay
Tijekom kardio vježbi umjerenog intenziteta povećava se mikrocirkulacija krvi u svim tkivima. Koža dobiva pojačanu prehranu i kisik, što pokreće procese obnove stanica i sintezu novih kolagenih vlakana.
Ne govorimo o iscrpljujućim treninzima koji povećavaju kortizol, već o redovnoj, ugodnoj aktivnosti. Polusatna šetnja parkom brzim tempom oslobodit će napetost vaše vilice i dati vašem licu prirodan, zdrav sjaj.
Dermatolozi napominju da se kod pacijenata koji se počnu redovito kretati mijenja čak i kvaliteta kože – postaje gušća i hidratiziranija. To je posljedica poboljšanja funkcioniranja svih sustava, a ne samo vanjskih utjecaja.
Započeo sam svoj eksperiment s odustajanjem od prijevoza na kratke udaljenosti bez puno nade u kozmetički učinak. Mjesec dana kasnije, iznenađeno sam primijetila da je uobičajena jutarnja natečenost nestala, a sada je samo lagana hidratantna krema bila dovoljna da tonizira moju kožu.
Važno je odabrati aktivnost koja donosi zadovoljstvo, a ne postaje dosadan posao. Ples, plivanje, vožnja bicikla – bilo koji pokret koji vas tjera na dublje disanje djeluje na dobrobit vašeg lica.
Kretanje je signal tijelu da je živo, potrebno i da treba izgledati dobro. Ovo je drevni mehanizam obnove ugrađen u nas koji ne zahtijeva financijska ulaganja, već samo malo vašeg vremena i svijesti.
Lice iza kojeg stoji aktivno, pokretljivo tijelo ne stari – ono se mijenja, zadržavajući energiju i interes za život. Ova vrsta ljepote je dinamična i nedokučiva, ne može se upakirati u staklenku ili ponoviti injekcijom.
Pročitajte također
- Zašto je mozak najbolji kozmetičar: kako vaše misli mijenjaju teksturu vaše kože
- Koliko soli skriva mladost: zašto natrij čini da vaše lice stari brže od vremena?
