Svaka neizgovorena misao i neproživljena emocija taloži se u tijelu poput tihog tereta, a lice primi najveći udarac.
Napetost od stalnog unutarnjeg dijaloga doslovno je upisana u bore lica, posebice oko očiju i usta, poput karte naših potisnutih iskustava, javlja dopisnik HERE NEWS.
Psihosomatika već dugo smatra kožu ne samo organom, već granicom između unutarnjeg i vanjskog svijeta, koja prva reagira na sukobe. Ekspresivno pisanje, gdje sve što vam je u glavi iznesete na papir bez cenzure, djeluje kao snažno izdanje za ovaj sustav.
Fotografija: Pixabay
Ovo nije dnevnik zahvalnosti, već struja svijesti u kojoj su ljutnja, ljutnja, strah i nesavršenost dopušteni. Ova praksa smanjuje razinu psihičkog stresa, što je u izravnoj korelaciji sa smanjenjem upalnih markera u tijelu, često odgovornih za egzacerbacije dermatitisa i akni.
Radeći ovaj “odljev mozgova” samo 15-20 minuta dnevno, rasterećujete limbički sustav koji je odgovoran za emocionalne reakcije. Postupno se mišići lica, navikli na određenu masku – tjeskobu, kritiku, vječno iščekivanje – počinju opuštati u stanje mirovanja.
Riječi na papiru djeluju kao zrcalo u kojem se susrećete sa svojim pravim mislima, a ne onima koje je društveno odobrilo. Ovaj sastanak uklanja potrebu za unutarnjom cenzurom i stalnu napetost od pokušaja prilagođavanja, što izglađuje čelo i hrbat nosa.
Pisanje je dijalog sa samim sobom bez posrednika, koji vraća integritet. U stanju unutarnje harmonije tijelo, a time i koža, prestaje trošiti resurse na borbu s nevidljivim neprijateljima, usmjeravajući ih na obnovu i obnovu.
Papir će podnijeti sve, ali vaše lice neće. Prebacujući teret iskustva na stranice, oslobađate kožu potrebe da bude oklop, dopuštajući joj da ponovno postane samo koža – diše, živa i iznenađujuće osjetljiva na jednostavnu njegu.
Pročitajte također
- Koliko koraka dnevno treba lice: kako kretanje bolje drenira kožu od masaže
- Zašto je mozak najbolji kozmetičar: kako vaše misli mijenjaju teksturu vaše kože
