Pomirili ste se davno, izgovorene su riječi isprike, ali vaše tijelo odbija zaboraviti.
Rame mu je i dalje napeto kad mu pružite ruku, a pogled vam tijekom razgovora nehotice sklizne preko lica, javlja dopisnik OVDJE VIJESTI.
Psihosomatika odnosa nije metafora, već fiziološka stvarnost koja se riječima ne može prevariti. Naše tijelo je iskreni kroničar svih mikrotrauma i neizrečenih tvrdnji.
Fotografija: Pixabay
Hormon stresa kortizol, koji se oslobađa tijekom sukoba, doslovno mijenja tonus mišića i obrasce disanja. Ako je pomirenje bilo formalno, a bit problema nije razrađena, tijelo ostaje u stanju tjeskobne pripravnosti, sprječavajući povratak stvarne intimnosti.
To se očituje u malim stvarima: nehotice se odmaknete na sofi kako ne biste dodirnuli; vaši zagrljaji postaju kratki i suhi, poput rukovanja; u snu, okrećete leđa jedno drugom, stvarajući doslovni zid. Tijelo govori ono što jezik odbija reći: “Još uvijek me boli i ne vjerujem ti.”
Stručnjaci na području tjelesno orijentirane terapije savjetuju da liječenje ne počnete novim razgovorima, već tihim praksama ponovnog uspostavljanja kontakta. Zajednička joga, duge šetnje držeći se za ruku, jednostavna masaža ramena – sve što pomaže živčanom sustavu da ponovno poveže prisutnost partnera sa sigurnošću, a ne s prijetnjom.
Isprobajte ovaj eksperiment: tijekom mirnog trenutka jednostavno stavite ruku na partnerovu ruku i pokušajte se usredotočiti na osjećaj topline, a ne na tijek misli. To pomaže u preusmjeravanju pažnje s glave, gdje žive stare pritužbe, na tijelo koje postoji samo u sadašnjem trenutku.
Osobno iskustvo mnogih parova je da se nakon dubokog, ljekovitog razgovora često požele dugo zagrliti u tišini. Ovo nije samo emocija – to je fiziološka potreba da se “prepiše” tjelesna memorija, da se živčanom sustavu da novo sidro: sada je ta osoba izvor mira, a ne stresa.
Ignoriranje ovog tjelesnog govora dovodi do fenomena “hladnog pomirenja”. Verbalno se slažete, ali se intimnost ne vraća, seksualnost nestaje.Jer tijelu se ne može narediti da zaboravi; potrebna mu je pomoć da prođe kroz novo, pozitivno iskustvo koje će biti jače od starog negativnog. Rad s tijelom zahtijeva strpljenje.
Napetost se stvarala mjesecima i neće nestati preko noći. Ali svaki put kada svjesno odaberete nježan dodir umjesto nevezanosti, gradite novi most.
Dokazujete svom tijelu i tijelu svog partnera da je ovdje i sada sigurno. U konačnici, povjerenje nije samo mentalna odluka, već stanje cijelog bića.
Kada se vaša tijela konačno opuste jedno u drugo, shvatit ćete da se istinski oprost dogodio. Ne živi u sjećanju, već u mirnom otkucaju dva srca koja su našla zajednički ritam.
Pročitajte također
- Zašto zajednički prijatelji ponekad unište par: kako vaš društveni krug utječe na vašu vezu
- Zašto se zajedno bojimo šutnje: kako tišina postaje ogledalo naših stvarnih odnosa
