Provodimo sate pripremajući prezentacije i argumente, ali često zaboravimo na najvažniji alat utjecaja – vlastito lice.
Izrazi lica, o kojima ne razmišljamo, mogu govoriti više od bilo koje riječi, izražavajući nesigurnost ili razdraženost, javlja dopisnik OVDJE VIJESTI.
Zalijepite ogledalce koje vizažisti koriste na poklopac laptopa pored fotoaparata. Tijekom mrežnih sastanaka ili važnih poziva vidjet ćete ne samo sugovornika, već i svoj odraz.
OVDJE VIJESTI
Ova tehnika trenutno povećava samosvijest: odmah primijetite da se namrštite dok razmišljate ili neprestano dodirujete lice rukom. Ogledalo postaje nepristrani trener, pomažući u kontroli neverbalnih znakova.
Prije bilo kakvog razgovora, čak i s kolegom, bacite pogled na svoj odraz i namjerno opustite čelo i kutove usana. Lagani, neutralni osmijeh (ne hinjeni, već samo nagovještaj dobre volje) mijenja boju glasa, čineći ga otvorenijim.
Sugovornik s druge strane linije ne vidi ovaj osmijeh, ali ga čuje i osjeća na intuitivnoj razini. Povećava se povjerenje u vaše riječi jer vaš glas zvuči uvjerljivije i mirnije.
Ako se u dijalogu pojavi neki napeti trenutak, pogledajte se u ogledalo i primijetite kako vam se mijenja izraz lica. Često stisnemo čeljust ili suzimo oči, a da toga nismo svjesni, što samo pogoršava situaciju.
Kad to shvatite, možete svjesno opustiti mišiće, a počet će popuštati i unutarnja napetost. Emocije slijede tijelo, pa je kontrola izraza lica neizravan način kontrole vašeg psihičkog stanja.
Ogledalo je također korisno tijekom monologa ili pripreme govora. Izgovorite svoje ključne točke gledajući svoj odraz i primijetite koliko uvjerljivo izgledate izvana.
Odmah ćete vidjeti gdje biste trebali zastati zbog težine, a gdje vaše lice izražava sumnju, potkopavajući vjerodostojnost izrečenog. Ovo je najbolji trener javnog nastupa koji je dostupan svima.Na kraju napornog dana na poslu, pogledajte se u isto ogledalo i namjerno se nasmijte, čak i ako za to nema razloga. Ovo nije laž, već fiziološki trik koji mozgu šalje signal da je opasnost prošla i da se možete opustiti.
Takav ritual pomaže simbolično završiti radni dan, odvajajući profesionalne zadatke od osobnog vremena. Doslovno “skinete” radnu masku, ne videći u odrazu više zaposlenika, već samo osobu.
Malo ogledalo nije alat za narcisoidnost, već naprava za emocionalnu inteligenciju. Uči te biti na istoj strani sa samim sobom, a samim time i s drugima, što je u konačnici temelj svake produktivne komunikacije.
Pročitajte također
- Zašto je čaša vode pored kreveta važnija od budilice: jutarnji rituali koji definiraju cijeli dan
- Zašto bi raspored čišćenja trebao biti fleksibilan: filozofija održavanja reda bez prisiljavanja
