Vjerujemo da je vrtićki “tihi sat” ustupak nezreloj psihi djeteta, a i sami radimo bez prestanka od zvona do zvona.
Ali naš mozak, preopterećen donošenjem odluka i digitalnom bukom, treba istu milost, javlja dopisnik HERE NEWS.
Samo ga treba prepakirati za život odrasle osobe. Ubacite u svoj raspored obaveznih 25 minuta potpunog nerada negdje u sredini dana.
Fotografija: Pixabay
Nema spavanja, nema meditacije, nema čitanja – samo sjedim kraj prozora s nefokusiranim pogledom. Isključite sve ekrane i pustite svoje misli da teku poput vode.
Tijekom tog vremena, prefrontalni korteks, odgovoran za kontrolu i planiranje, rijetko dolazi do prekida. Mozak prelazi u difuzni način rada, neprimjetno uspoređujući različite podatke koje ste u njega ujutro učitali.
U takvim trenucima često dolaze rješenja problema koji nisu bili podložni ciljanom napadu. Ne morate raditi na tome – samo trebate prestati raditi i pustiti neuronske mreže da rade svoj nevidljivi posao.
Nakon tih pola sata osjetit ćete pozadinsko zujanje umora kako vam napušta glavu. Lakše ćete se vratiti poslu, kao da niste mirno sjedili, već kratko prošetali prostranstvima vlastite svijesti.
“Tihi sat” nije gubljenje vremena, već njegovo konsolidiranje. Ne odmarate se od posla, dopuštate da se rad asimilira i urodi plodom, što u konačnici sve daljnje radnje čini mnogo smislenijim.
Pročitajte također
- Zašto prebirati po heljdi ako to nikad ne možete: radikalno prihvaćanje posljedica
- Zašto pametni ljudi trebaju “kartu buke”: slušna ekologija gradskog stana
