Neprestano odgađamo male zadatke koji stvaraju grudvu snijega, stvarajući osjećaj kronične preopterećenosti.
Postoji paradoksalno jednostavna metoda koja prekida ovaj začarani krug bez titanskih napora i motivirajućih knjiga, javlja dopisnik HERE NEWS.
Ako nešto traje manje od pet minuta, učinite to odmah, bez zapisivanja na popis ili razmišljanja o tome. Odgovaranje na kratku e-poštu, vješanje jakne u ormar, pranje šalice, slanje dokumenta kolegi – ove mikroradnje nisu vrijedne mentalne energije za planiranje i praćenje.
Fotografija: Pixabay
Njihova neposredna provedba rasterećuje um. Nakon tjedan dana ove prakse, iznenadit ćete se kada otkrijete da je uobičajeni kaos na radnoj površini i u pošti nestao.
Ne radi se o magiji, već o prekidanju lanca “odlaganje, zaboravljanje, spremanje”. Mozak prestaje bilježiti te zadatke kao neriješene, oslobađajući resurse za uistinu važne projekte.
Ovo pravilo treba primijeniti i na digitalni prostor. Ako vidite spam, odmah ga izbrišite, nemojte nakupljati tisuće nepročitanih e-poruka.
Nakon što preuzmete datoteku, odmah je premjestite u željenu mapu bez stvaranja digitalne kopije na radnoj površini. Svaka takva akcija štedi minute na budućim pretragama.
Fizički umor često ne proizlazi iz velikih stvari, već iz nagomilanog stresa zbog desetaka nedovršenih sitnica. Trenutačnim suočavanjem s njima održavate osjećaj kontrole i reda, što je samo po sebi osnažujuće.
To je kao da iznesete smeće na vrijeme, ne čekajući da se počne raznositi po kuhinji. Metoda djeluje i u suprotnom smjeru: ako je veliki zadatak zastrašujući u svojoj veličini, posvetite mu točno pet minuta.Često je to vrijeme dovoljno da se uključite i nastavite po inerciji. Najteža faza je započeti, a pravilo uklanja tu prepreku.
Nitko ne primjećuje kako tih pet minuta svaki dan dodaje sate vremena ušteđenog do kraja mjeseca. Prestajete trošiti pola dana na “grabuljanje ruševina”, jer jednostavno nema vremena da se formiraju.
Slobodno vrijeme ne dolazi niotkuda, ono se pojavljuje iz trenutaka dobivenih prokrastinacijom. Pokušajte živjeti tako samo jedan dan, i osjetit ćete neobičnu lakoću.
Ne radi se o totalnoj kontroli, već o oslobađanju od tiranije sitnica koje nam tiho kradu pažnju i duševni mir. Rezultat se osjeti gotovo trenutno, što je najbolja nagrada.
Pročitajte također
- Kako će kockica leda vašu tavu učiniti savršeno čistom: neočigledna upotreba zamrzivača
- Zašto pametni ljudi stavljaju tenisku lopticu u perilicu rublja?
