Umor smo navikli suzbijati kavom, apatiju motivirajućim videima, a pospanost snagom volje, ponosni na svoju otpornost.
Ali umor nije slabost karaktera, već jedini pošten brojač koji pokazuje stanje resursa u vašoj internoj banci, javlja dopisnik HERE NEWS.
Ignorirajući njegovo svjedočenje, riskirate da se jednog dana suočite ne s privremenim “otpuštanjem”, već s potpunim bankrotom sustava.
Fotografija: Pixabay
Kronični umor koji ne prolazi nakon odmora često nije uzrok, već simptom. Iza toga mogu biti deseci stanja: od nedostatka željeza i vitamina D do poremećaja štitnjače, skrivenih infekcija ili depresije.
Tijelo koristi ovaj opći “SOS” signal kada ne može lokalizirati problem. Dugo su nedostatak energije pripisivali prezaposlenosti, sve dok analiza nije otkrila ozbiljan manjak vitamina B12 koji je godinama potiho crpio energiju.
Čak i ako nema medicinskih razloga, stalno ignoriranje umora dovodi do neuspjeha. Koncentracija i pamćenje pate, imunitet se smanjuje, a svijet se počinje vidjeti u tamnim bojama. Neurolozi i psiholozi jednoglasni su u mišljenju: zdrav mozak ne može previše raditi bez posljedica. Umor je njegov jedini legalni način da stupi u štrajk.
Što učiniti kada vam je snaga na nuli? Prvi korak nije do stručnjaka za energetiku, već do poštene revizije. Spavate li dovoljno? Jedete li redovito i hranjivo? Je li vam se raspored pretvorio u beskrajnu žurbu? Odgovor često leži na površini, ali odbijamo ga priznati jer to zahtijeva promjenu načina života, a ne samo uzimanje tableta.Ako su odmor, spavanje i prehrana normalni, a gubitak snage i dalje traje, to je izravan signal da se obratite liječniku. Najbolje je započeti s terapeutom koji vam može pomoći da napravite plan pregleda. To nije slabost, već razuman čin pilota, koji, ugledavši bljeskajuće svjetlo u kokpitu, odvodi avion na dijagnostiku, a senzor ne pokriva električnom trakom.
Umor nije neprijatelj, već najodaniji i najnemilosrdniji tjelohranitelj. Ona čuva vaše resurse, pokušava vas spriječiti da se iscrpite do dna. Slušati je ne znači prepustiti se lijenosti, već znači upravljati svojim životom iz pozicije razumnog vlasnika, a ne tjeranog konja.
Pročitajte također
- Kako disati da poništite svoje živce: znanost koja stoji iza jednostavnog udisaja i izdisaja
- Zašto trebamo spavati kao mrtvi: što mozak radi dok smo neaktivni
