Grandiozni planovi za samorazvoj često se ruše zbog nedostatka vremena i energije, što dovodi do osjećaja krivnje.
Paradoks je da put do velikih promjena leži kroz mikroskopske, ali svakodnevne radnje koje ne zahtijevaju gotovo nikakve resurse, javlja dopisnik HERE NEWS.
Formulirajte to kao “pravilo jedne minute”: Svaki dan odvojite točno 60 sekundi da poduzmete radnju koja vodi do vašeg cilja. Želite čitati više? Čitajte jednu minutu prije spavanja. Sanjate li o gipkom tijelu? Odradite jednu minutu istezanja ujutro.
Fotografija: Pixabay
Čini se da se u takvom razdoblju ništa neće promijeniti, ali to je čar pravila. Ne može se poremetiti zbog umora ili zauzetosti, jer minuta se uvijek može pronaći, čak iu najprometnijem danu.
Ova minuta služi kao sidro koje stvara neuronsku vezu i naviku. Najčešće, kada se počnete istezati ili čitati, nastavljate dulje – tri, pet, deset minuta. Ali čak i ako ne, ipak ste ispunili svoj minimum.
Nakon mjesec dana takvih dnevnih minuta, iznenadit ćete se kada primijetite da ste pročitali kratku knjigu ili dublje odradili podjele. Sustav funkcionira jer eliminira otpor s kojim se naš mozak suočava kada razmišlja o velikom, složenom zadatku.Pravilo jedne minute je trik za lijenost koji je briljantan u svojoj jednostavnosti. Skida teret očekivanja i kretanje prema cilju ne pretvara u maraton, već u niz laganih, ugodnih koraka koji u konačnici vode dalje od trzaja i zaustavljanja.
Pročitajte također
- Zašto pametni ljudi drže dva proračuna: računovodstveni sustav koji ne uzima u obzir samo novac
- Što će se dogoditi ako lijepo servirate običnu večeru: psihologija svakodnevne estetike koja vam mijenja raspoloženje
